开始原地跑�

-噢,

-沙发,,

我来了
.下面是今天的记录
早上:,没吃.(因为睡到11.30才起床)
中午;8个荔枝+2片全麦土司
晚上:无

运动:30分原地跑
 散步35
 上下楼梯1分.
消耗457.25大卡热量 

.今天起的太晚了。 
明天要早起.
给自己加油！

一个月减10斤不难的~

对呢．．．我现在又恢复过午不食啦．．．

以前米坚持下来．．．

现在要狠心了．．．

希望有效果吧．．．

不过偶下午那餐也不是完全不进食．．．

吃些番茄等等．．．水果之类地ＤＤ．．

楼主偶现在跟你一样重呢．．．
你多高吖�

我现在１６４.唉,
不减肥不行了!

恩。 谢谢大家的支持!
想减肥的MM.一起减肥吧
相信自己会成功的。 
给自己打气 UPUP ``

今天起的比较晚.起来10点半勒.
所以。 `
早上;无
中午:1个茶叶蛋+2个黄瓜+2片全麦麦片+1个螃蟹.
汗.
吃的太多了.一下子.
马上出去走走.!
给自己++++
一定要减下来!

吃的好少～～
我早晨和中午都正常吃的，看来我要改变下策略了

我来勒．
刚才去我家附近的小山上爬山．
爬山：１０分钟．
散步+逛街：７５分
最后累的坐车回家勒　０.０‘
要坚持.
明天一定要吃早饭了。 
看勒一些帖子.现在才知道早饭的重要.

汗
本来决定晚饭不吃的。
没想到.被老妈诱惑着.吃勒..``后悔啊.
晚上吃了N个杨梅+1个肉排+N条粉丝
痛苦.
.!@!
明天一定要坚持>�

倒
今天吃了２个茶叶蛋+半袋豆浆
没人么，