亲们 我想问一下 健身的前 需要做那些 热身啊 , 还有 一般 健身要多少时间没 一个礼拜几次类 还有还有--刚刚起步小朋友需次蛋白粉之类的吗 还有 还有- - 健身的时候需要穿啥衣服啊 我是不是问的太多了 来把次吧 我也想好好健身了你们的身材我 羡慕死咯.. 我现在170 85左右 穿衣服了称 有人喵 *(- -现在上班 木有照片.)