咪爻 也要加油哦~！！！
我也会坚持的~坚持就是胜利~！！不要轻言放弃，否则就对不起自己！！
向一百零几进军~！！！加油挖~

姐妹们我也在减肥啊!短短一个月就胖了5 斤,真要命啊!现在也在连跳绳啊,我是在晚上跳,晚饭就是和点酸奶,正在努力,我现在120,目标是110,让我们一起加油吧!

咪爻 

我的月经好象要来了
这两天很搀啊
前天晚上自己吃了一斤牛肉！！
以前偶可是不怎么喜欢吃肉的。
晕。
昨天也吃了。
就是因为某人说
不希望看到我饿。让我吃东西。
自己却一整天什么都没有吃！


�

索索

不要吃咸菜！！
水会堆积在身体里，
会水肿的。
所以才会重。

不要吃口味太重的食物

本来可以排出去的水
就是因为这些食物
让水在体内排不出
所以
才会重
其实是水的重量

一定不要吃口味重的东西

人的身体70%都是水分
可千万别小瞧了水分啊

索索.上面的照片是你吗？
嘿嘿`
很可爱嘛

我们体重好象差不多

我们比赛

25是我生日
我一定要瘦到110。

咱们就在那时侯见分晓！！�

西西幸运星

其实都是我拷别人的知识啦

借来用用啊

嘿嘿~

羊羊YC

这两天，我也吃了很多

从今天开始

不吃就可以了

放纵也是有限度的啊啊

/
帖上今天的体重图

用手机排的
灯光不好
不怎么清晰
/
打算每天都帖
/
从今天起
象以前那么忙的日子已经不复返了
我不能因为闲下来
就发胖
/
我改变计划
/
早，中不吃！
晚上6点前吃水果。
/
06.6.5的体�

07.6.5

我每天都会帖上体重图

希望
在25号 
上面的数字可以变成55.0KG。

咪爻。索索

你们也要加油哦~
110！！
等着我们�

索索 

不要吃咸菜

否则看上面的我

憔悴许多

整个人都肿了

很难过

本来我的肾就弱

绝对不能吃
口味重的食物

有个人这样说的：

你早上吃好,中午吃好,记主,是吃好,不是吃饱!~6分饱就行!~ 

过了下午2点就什么都不要吃了!~水果也不要吃,但上午可以吃少量水果!~ 

只要过了下午2点就什么都不要在吃了!~可以喝少量的水~ 

不用做什么太大运动量的运动!~只要平时多走走路.就可以了!~ 

能不坐车就不要坐车,走走也不错啊,看看街上的行人!~ 

看看路边的风景,心情也会变好的!~爱蹦爱跳的女孩子,又阳光,又可爱!~ 

只要你这样做,就一定会瘦的,也会瘦的很快!~相信我,没错的!~

最喜欢的脸

看看

增加动力

很饿

但是

忍住�

美女公认最耗脂10大运动
1。12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 

　　每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！>>>