回复：≈【12.12.14】≈Guitar『签到』14日小池 入伍第130天签到楼

@xy7374 小羽 @唛哩唛哩love 麦粒 溪溪@4ever_five @优由珂 珂珂 @oystery 艾斯 @广州考拉熊 考拉 @Medusa0727 砂砂 @LE126 秋儿 @moonand池宝 小月 @爱碎花长裙 裙裙
偶天天帮着经理做百万百万的合同~~~~哎啥时候我也能有这成绩啊~~~~

@ 池_Chakeya
@moonand池宝 小月
@ 茉小哒
@ 虞凉维生
@ 庚子的爱
@vlv502 小雨
@ @玲又一铛
午安大家好!

哎~~~突然又来事了~~~
干活！！！！！！！！

@xy7374
减肥最重要的就是早睡早起....定时定量饮食....另外多喝水(这个很重要)多吃蔬菜水果...
第一周 先节食(但不用虐待自己)...另外针对肥胖的部分按摩或刮痧
第二周 要先确认你那硬硬的脂肪跟肥肉软化后...就可已开始运动了
但请先从轻松的运动开始(如走路)
运动完切记一定要拉筋 不然肌肉会僵硬 反而收到反效果
接下来 持之以恒...可以瘦恨快...

签到，中午休息，大家吃得怎么样啊？明天就是周末了，哈哈，我又可以做面包蛋糕了，还有要洗一堆衣服，够我忙的

来了 我再吃饭吃完继续上班

签到。今天我们这里突然20度,热死我了,还穿着棉袄

今天一上午忙得我卫生间都没上.而且吃过饭还要工作.没休息

终于爬完楼啦，也要下班啦，亲们下午见

午安