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悲剧的加班啊,事倍功半啊。

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每次去健身房,大叔们都说这个小伙子挺刻苦,每次来都练这么勤奋,然后我也尽量多吃,就是不长肉。原因很明确,就是太长加班了。每个月基本都有1-2周特别特别忙,忙到除了白天正常上班外,晚上都要回来加班,等我加班完,健身房都关门了。
可能我吸收能力不太好把。我目前很瘦。每个月大约能增2斤,每次一加班又会瘦回去一斤。。每个月就这么一斤一斤的增长,


1楼2012-12-08 01:06回复
    加班时注意加餐,每三小时补充营养,尽量睡足八小时,停练时坚持做拉伸


    IP属地:天津来自Android客户端2楼2012-12-08 01:09
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      2026-04-26 04:45:10
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      一般不长肉不可能是因为训练的次数少


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2012-12-08 07:47
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