献血后，血液何时补完？献血后如何补铁？【细水长流或静默相守吧】

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科学松鼠会【献血后，血液何时补完？】@徐蕴芸：水和无机盐2小时就补完了；其他大多数物质2天也补差不多了。血小板3~5天能恢复正常，这是巨核细胞成熟至产生血小板所需要的时间。恢复最慢的是红细胞，因为它的寿命是100~120天，明显丢失的时候骨髓会用6~8倍的速度来造血，恢复不超过1个月

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1楼2012-12-07 20:27回复

科学松鼠会【献血后如何补铁？】食补。这里应该注意，虽然很多食物中含铁量都很丰富，但是，蔬菜（包括大力水手的菠菜）、豆类、谷类、海藻、蛋、奶酪、贝类中的铁都是属于不容易吸收的非血红蛋白铁。补铁还是得靠动物肝脏、全血、鱼类和畜禽肉类。

2楼2012-12-07 20:27

不感兴趣

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3楼2012-12-07 21:06

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