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顺风旗吧 关注：13,230贴子：20,731
15岁练顺风旗会有什么影响吗
IP属地:福建1楼2012-12-06 22:00回复
    我就15岁，练1点问题也没有
    IP属地:江苏2楼2012-12-06 22:17
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      2025-12-07 20:58:29
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      有问题吖，你会比同龄人强壮，秒杀大部分同龄人
      来自手机贴吧3楼2012-12-06 23:58
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        可是这个动作强度好像不小，昨天练今天右边的肩膀疼了
        练这个能强壮吗
        IP属地:福建4楼2012-12-07 10:29
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          开始练是用脚甩上去的吗
          IP属地:福建5楼2012-12-07 18:09
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            以这张为准。。。
            IP属地:福建7楼2012-12-08 22:53
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              加油！
              来自手机贴吧8楼2012-12-09 22:44
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                可以用斜的杆子练习吗？大家表态
                IP属地:福建9楼2012-12-10 13:20
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                  2025-12-07 20:52:29
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                  那我先练宽距引体加斜杠的，再过渡到直杠的
                  IP属地:福建10楼2012-12-12 22:58
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                    慢慢来好了，3个月能成吗？这个要每天练习吗
                    IP属地:福建11楼2012-12-14 22:04
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                      那我也练3个月试试看
                      IP属地:福建12楼2012-12-16 09:44
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                        如果拉起来以后下面的手肘部往里凹，最好悠着点
                        13楼2012-12-16 19:21
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                          左边的是正常，右边的是我说那个
                          14楼2012-12-17 09:28
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                            你没有热身就直接练了吧？会疼是多方面的因素造成的，1是你没有热身，关节韧带没有活动开，组织液还没有分泌，2是你以前没做过这个动作，肌肉不适应产生的反应，3是下肢的重量拉伤了上肢承担重力的肌肉，4是你的关节有炎症。基本上是这几种可能。
                            最好不要急于求成，先提升自己的力量和肌肉，增强小肌群的肌肉稳定性，再缓缓图之。
                            IP属地:江苏15楼2012-12-19 20:56
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                              2025-12-07 20:46:29
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                              影响就是你会在学校里出名
                              IP属地:江苏来自Android客户端16楼2013-01-04 23:11
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