睡不着起来背单词吧

同2楼

吃药

有没有好点的方法，我很苦恼

锻炼会儿 然后休息十分钟喝杯奶

按尺泽穴和太冲穴，这方法治本，我以前有阵子天天失眠，后来用此方法坚持了一个月，现在挨着枕头就能睡觉，不知道穴位可以百度一下图片，穴位是对称的，比如尺泽穴，左右手都有，必须两个都按，每个按一到两分钟，要坚持。

背会单词就好了

睡不着就别睡了

起来打会魔兽就好了

怎么小小年纪就失眠啊？心里是否有压力？游戏玩得多亢奋？可以想象自己是很懒的小狗小猫，也可以想着爸爸妈妈，又幸福又温暖，想着小抱枕是只小熊

压力太大，我上学的时候也是老失眠
后来解决了，分享一下
每天的学习任务做个合理规划，完成了就睡得着了

自己想着睡觉是很幸福的事，想一下不让你睡着有多痛苦，你就能睡着了，不要想白天的事，睡觉时灯全关，如果9点睡觉可以8点40听一会自己最喜欢的歌，然后每晚都听重复的专辑，很容易困