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总失眠怎么办?我是个学生。

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总失眠啊,每天躺在床上,闭眼几个小时都睡不着,愁死人,我是个学生,睡眠跟不上的话,白天没精力听课。


来自手机贴吧1楼2012-12-04 00:17回复
    睡不着起来背单词吧


    IP属地:北京2楼2012-12-04 00:22
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      2026-02-05 17:15:31
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      同2楼


      IP属地:广东来自手机贴吧3楼2012-12-04 00:23
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        吃药


        来自手机贴吧4楼2012-12-04 00:33
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          有没有好点的方法,我很苦恼


          来自手机贴吧5楼2012-12-04 06:36
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            锻炼会儿 然后休息十分钟喝杯奶


            来自手机贴吧6楼2012-12-04 06:38
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              按尺泽穴和太冲穴,这方法治本,我以前有阵子天天失眠,后来用此方法坚持了一个月,现在挨着枕头就能睡觉,不知道穴位可以百度一下图片,穴位是对称的,比如尺泽穴,左右手都有,必须两个都按,每个按一到两分钟,要坚持。


              IP属地:江西来自手机贴吧7楼2012-12-04 06:44
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                背会单词就好了


                来自Android客户端8楼2012-12-04 06:48
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                  2026-02-05 17:09:31
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                  睡不着就别睡了


                  10楼2012-12-04 17:31
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                    起来打会魔兽就好了


                    来自Android客户端11楼2012-12-04 17:32
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                      怎么小小年纪就失眠啊?心里是否有压力?游戏玩得多亢奋?可以想象自己是很懒的小狗小猫,也可以想着爸爸妈妈,又幸福又温暖,想着小抱枕是只小熊


                      来自手机贴吧12楼2012-12-04 17:36
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                        压力太大,我上学的时候也是老失眠
                        后来解决了,分享一下
                        每天的学习任务做个合理规划,完成了就睡得着了


                        IP属地:河北13楼2012-12-04 17:39
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                          自己想着睡觉是很幸福的事,想一下不让你睡着有多痛苦,你就能睡着了,不要想白天的事,睡觉时灯全关,如果9点睡觉可以8点40听一会自己最喜欢的歌,然后每晚都听重复的专辑,很容易困


                          来自手机贴吧14楼2012-12-04 17:41
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