冬天来了，天气变得非常寒冷，特别是在北方的塔吊司机们,在建筑工地上的条件就更加艰苦了。在天寒地冻的季节里，建筑工地的塔吊司机们还得起早贪黑地工作，每天接触冰冷的钢筋水泥。塔吊司机们真不容易，你们辛苦了。在这里，塔吊人才网的小编们给大家介绍一些冬季防冻的小窍门，算是我们的一点心意。
1、注意脚的保暖。医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。塔吊司机们辛苦了一天，在睡觉前最好接一盆热水烫烫脚，好好放松一下，睡觉的时候用衣服把脚裹住，这样就晚上就不会冷了。
2、冷水洗脸防感冒。在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。坚持冷水洗脸，可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。
3、穿衣不宜过紧。大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。
4、搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。按摩是治疗冻疮的简便方法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮又不错的效果。另外，经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮。
5、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。