便秘上火，便秘的MM可以直接尝试决明子冲水喝，每次大概10粒左右。可以预防便秘。然后实在实在没办法的情况下，就好像那些便秘了很多天又吃下火药还拉不出来的MM，可以试试开塞露，一般在没办法的情况采用这个哦，个人觉得比吃泻药安全多了。

只需要喷进去我们的“菊花”就可以了，具体用法可以问问当地药店咯。还有啊，便秘经常不要吃油炸上火和不要熬夜，这个相信很多人知道，不重复多了。

便秘可以吃哪些水果来改善呢？
其实可以吃这些水果治便秘最好，像梨子、火龙果、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。
哈，我个人相对来说，更加喜欢吃木瓜、番茄还有香蕉哦。
不知道羽毛们，比较喜欢吃哪些呢？

其实，无论是水果还是蔬菜，亦或是粗粮，我们都不能太过挑吃的。每一样里面都有它们最奇特的营养，是很少能够被取代的。
所以现在小素也不挑吃咯。。。妈妈弄什么水果什么蔬菜，我都来者不拒，嘿嘿。。。
强壮身体同时还能美肤的说。。

楼主，决明子在哪里可以买到？