最近开始健身，感觉传统的马步博大精深，内外兼修，非常适合，现有疑问请教大家：
扎马步的时候都说要挺直上身，但我挺直上身就会重心后移，后脚跟吃力，问一下大家扎马步的时候是前脚掌吃力还是后脚跟吃力，或者是均衡受力？