很简单今天才跑完...
用腿跑...

少跑一圈
在一个地方后面躲一躲休息下

跟着跑步还行的人跑。不要跟着跑太快的哦，身体会吃不消的

下周体育考八百米 亚历山大

让哥哥来教你
开始跑的时候就冲 抢第一道 然后跑了大概六十米左右速度慢慢减慢到中等 匀速跑 然后最好咬着前面几个人不放 后面再追一个人来施加压力 不要讲话啥的 最好不要掉到最后一个不然后面很难追 跑直道的时候冲一下 进入弯道减慢速度 跑的时候不要停 不然真心累
然后就是 看见别人超你了 或者垫底 就默想 为啥ta行我不行? 最后五十米冲 闭着眼也可以 实在没力气就匀速 不要减慢速度 反正是考试又不是比赛 时间刚好就可以 名次啥不重要

800米都是正好及格的〒_〒

就这么跑。。。

我跑久了就会想吐。。。还晕ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

在学校800米只是四圈....

不过最重要是平常训练 每天放学中速跑三到五圈 不计时 分开也可以 坚持一个星期不断 估计就有明显进步反正俺是这样

开始拼了老命的跑,最后跑就靠意念了,我一直在想再跑快一点东神就合体 (开始慢最后冲刺实在冲不起来了)

一提到800就哭瞎了

我们老师说三段式跑法 1.冲100m 2.中等匀速跑 3.冲100m 我按这个跑了一次 结果还不如我自的方法跑得快。。

哦哦哦擦，每天冬锻800米怎么破。。