呵呵，真羡慕你，有那么空！

成天的担心，

找件你喜欢做的事，别闲着，看看会好点吗？

佛言：人由爱欲生忧，从忧生怖，若离于爱，何忧何怖。
你成天担心，就是“忧”，真睡不着就“怖”，
那么造成你既忧且怖的那个强烈的“欲望”是什么呢？
一个你很想得到的。。。。
找到它，再好好看看它是真的那么值得你那么忧怖吗？
世界很大，好东西很多，只执着于一点再看不到其它，是不是有点傻。

谢谢.

闫勤飞认为，由于你过度的担心你睡不着才是你睡不着，我给你的建议是，顺其自然，睡觉前要彻底放松，把能处理的的是处理完，不应该实在无法处理的是留这第二天再处理。

太闲了，没事就担心玩，您要天天拉大车，根本不会这样。现在依然担心了，就练习在梦里担心吧，时时刻刻提醒自己要认真担心，等到担心到烦了为止。

有没有更好的办法呢？

1、跑步
2、打晕自己

首先是你年龄多大了？如果你还年轻，那我小时候和你一样，怎么都睡不着，经常失眠，很痛苦，后来我发现和我饮食起居有关系，因为我爱喝茶，睡前也喝，所以后来改了，连白开水都少喝了，而且我会放个苹果在床头，反正你觉得什么踏实，放什么在床头就行，小时候有意思，我奶奶会放个剪刀在我枕头下，别说，次次能睡着，可能是心理疗法吧。只能如此了，你自己看着办吧同学。

你强迫症了吧，老是担心自己睡不着。
1告诉自己，我能睡着，别去担心。
2想点其他事情，转注意力，总之不要理会这个想法，死也不要想。
3破罐子破摔，失眠怎么了，睡不着就睡不着。
我也是这样，你要再不改，有你好受的了。