远近交替法和望远法是本质上两种不同的训练方式，如果说交替时间超过5分钟以上，那可以认为是望远法的一种。但是我接触的案例中，交替时间都不超过一分钟。
现在几乎所有训练方法都是这两种的变种，训练的目的和原理是不一样的，不能把远近交替认为是视远的一种。
远近交替法认为是长时间看近肌肉僵硬，需要恢复肌**性，不断刺激眼肌。过程不是获得较远可视距离，一切都是为了恢复眼肌弹**替训练间隔不能超过一分钟。一般几秒不等。远近的距离没有限制，不强调要看的多清楚。
望远法，远点明视法是不断视远，用远视力抵消近视力，不断拉短眼轴的距离，最终实现恢复。不太关注眼睛肌肉本身的问题。强调时间的积累，顺便让眼肌自动松弛，恢复弹性。练过的都知道，看1分钟跟看1个小时，效果完全不一样。
我并不反对这两种方法，周的帖子里高二近视350度，裸眼训练10个月，高三才恢复视力，远点明视法不会比他太快。如果近视的根本原因是眼肌问题，那远近交替法是正中问题。望远法也没错，只是道路上走偏了，耗时太长了。
虽然两者都认为是长期看近造成的，但造成的哪一分出了问题，进而成为近视，两者说法不同。近视的过程是先看不清楚，然后是眼轴变长，眼球突出。交替法认为就是肌肉长期不活动僵化，长期看近处某一点。望远认为只要长期看近，就会近视。因为上学时有一直不近视的学生，也是长期看近，但是经常扫动视线，很少刻意远眺。
另外我曾经在网上看到从小好动的孩子近视的少，孩子不断四处观望，时刻调节远近，是否无意中锻炼了眼肌，整天低头的没有几个不近视的。你们有没有这种看法。
废话太多，大家将就着看，讨论讨论！