沙加,好厉害哦,我想是因为你没有节食得太狠,所以身体新陈代谢非常正常,运动一下当然消化很快了.晚上出去还是要尽量少吃点.加油哦.
不开心的事情猫猫不会再在心里念了,心里别扭不健康的.自己没有做错就好了.

半空中的翅膀,今天坚持得怎么样呢

小矢,我也已经没有自信好久好久了,想想最瘦的时候54公斤仍然觉得赘肉很多,这次一定要下50,不然这辈子都没瘦过很遗憾.

今天早上仍然是59.7kg,觉得有点烦了，但是仍然要坚持。下午要去买毛线，想织围巾了，漂亮一点的�

沙加，早点还是要吃点的，人体每天早上是新陈代谢最快的时候�

上午香蕉半根，酸奶一杯，中午打算去食堂转一圈，下午回来就跟公司的司机走了，去买茶叶，毛线�

中午食堂，凉菜黄瓜西红柿，有点辣，胃里有点不舒服，带鱼一块。木耳等。食堂真的好难吃，胃小了吃得少，便对食物的菜品有了要求�

半空中的翅膀，排便的茶不到忍受不了的时候不要尝试了，因为会打乱人体的正常新陈代谢，其实减肥的人全部都会有这个烦恼的，是非常正常的，千万别急，心情郁闷也容易BM的，我吃枣会促进BB的，你尝试一下，如果没有效果我们再想想别的办法。平台期和BM真的是减肥的最大敌人�

下班回家吃了两三杯酸奶,算是比较多了,不知道为什么,想喝酸奶.还吃了一些枣.晚上不能再吃了,留给明天早晨吧,感觉明天早上会有变化了.

今天穿的裤子肥了好多,其实应该要平常心对待平台期.人家说平台期是给身体的一段时间来调整体型,毕竟减掉了几斤,平台期一结束的时候会很快发现衣服肥了一些,想到这里,就开心了.

半空中的翅膀,我总觉得茶叶蛋不如白水煮蛋健康,经过了21天法的第一阶段,口味变清淡了不少,会觉得原汁原味的东西很值得细品,这应该是减肥的好现象,你也要加油哦.多吃水果蔬菜当然没错,补充身体所需要的各种维生素和矿物质.放假3天,可千万不要暴哦,知道么,平台期也要珍惜的,因为这个时候身体正在调整呢.

沙加,好现象,晚上没食欲是幸福的,对你很有信心.加油.

刚刚织了一条围巾,很喜欢.肚子有点饿了,不能吃,坚持.

Mis,你还在丫，今天很有毅力哦，出去吃都没有暴，就要这样，减肥的阶段一点反复会减慢瘦下来的速度，想想两天的坚持怎么忍心被一顿饭葬送�