上午，小半个香蕉，一杯黑咖啡，不饿。下午不能暴�

沙加你今天什么食谱呀，我吃的香蕉就是普通的那种，黑咖啡是用办公室的咖啡机磨出来的，说实话不爱喝，但是加糖加奶的确发胖，每办法了。晚上最好不吃的，坚持不住了就喝酸奶吧，我觉得晚上吃是最长胖的�

沙加，水煮菜应该是好一点了，因为热量低嘛，但是吃到饱是肯定不行了，总觉得饱这个字是减肥的绝缘体，和减肥比较搭调的是饿这个字。运动减肥我实在坚持不下来，总觉得运动只能让身上的肉更结识，但是不会减少。你现在用什么方法减肥呢

中午去食堂了，把剩下的大半棵香蕉吃掉了，吃了一口茄子就不再吃了，食堂的菜油水实在太大了，那个味道也不喜欢。衬着食欲不好的时候千万别多吃，不喜欢的东西坚决不吃，本来减肥就吃不了什么�

希望MC快点过去，平台期快点过去。这辈子都不想再突破60了，

哎，沙加，你跟我还真是像咧，我也是喜欢火锅，红油的超爱吃的。因为和男朋友只有晚上能在一起所以晚上也不节制，超级长肉地说。再也不能这样了，这么个吃法不胖才怪。忘掉过去吧，缅怀。。�

说得对，必须抛弃过去。我每次看到我男朋友吃那么多都很羡慕，所以尽量让他吃清淡点，对身体好而且也不会太馋。60公斤是逆水行舟，不进则退，很危险的尺度，一定要坚持减肥�

下午到现在也不饿，嘴巴有点无聊，忍住，估计回家会饿，到时候就喝酸奶�

沙加，还行，不算多，硬撑着会饿得睡不着的，我只喝点酸奶,MC期间好容易长分量，没办法，好不容易下60绝对不要再受刺激�

我的QQ是149014923,一起加油吧.脱脂奶真的不是很好喝,但是减肥的时候口味会变淡,所以会习惯的.

回到家了,给男朋友做了稀饭蒸了腊肠和蒸饺,除了腊肠我都不爱吃,诱惑不是很大.自己的饭餐就是一杯酸奶,一会再吃点枣,怕半夜饿睡不着觉,刚才称重和早晨一模一样,估计,明天早上会有点开心的事情的,应该会掉一斤.

沙加,可能你一下子适应不了,慢慢把食量减少吧,一下子太狠也容易反弹,要尽量的找到适合自己的办法,自己的承受能力,我吃枣了,也是怕半夜饿得睡不着觉,你打算用什么办法减肥亚

撑住了,没再吃别的.晚安.

今天不知道为什么肚子疼得比较厉害，甚至比昨天多，这两天都不是特别想吃东西，但是体重却没怎么变化。今天上午，半根香蕉，一杯黑咖啡，一口酸奶。中午打算去食堂看看，吃剩下的半根香蕉，酸奶�