我体会的太极功法练习结果是：分四步。
1）松沉，松沉的关键在脚踝。
2）开合，开核的关键在胯间。
3）敛气入骨，敛气入骨的关键在胯关节会开合。
4）呼吸，呼吸的关键在于将肺呼吸改变为周身皮肤呼吸。
自己瞎练的，有明白人请给指点一二！先谢谢！