回复：加油！为了自己...！戒sy加油【戒色吧】

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回复：加油！为了自己...！戒sy加油

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加油..第13天

18楼2012-12-08 11:18

失败了...重新开始..我一定克制自己的..

加油..第1天

19楼2012-12-08 19:42

不感兴趣

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每日必做事项说明：
运动：15分钟。内容：俯卧撑，仰卧起坐，靠墙深蹲（蹲墙功），通臂功，马步，倒立，跳绳等不占过大场地的运动灵活搭配安排。数量方面，因大伙体质各有不同，所以不做强制要求，但无论做多做少，都要尽量做标准做到位。建议：俯卧撑为必做项，每天三组，（如果你的极限是一组能做到30个，那么每组的数量就定在20个左右，也就是只用七分力），再另选一样适合自己的锻炼下肢的运动项目。
阅读：15分钟。内容：选择自己所爱好的书籍，比如修身类，名人传记，语言学习类等。保持5页以上的阅读量。

20楼2012-12-08 20:21

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加油..第2天

21楼2012-12-09 15:05

加油... ..

第4天

22楼2012-12-11 18:10

加油... ..

第5天

23楼2012-12-12 17:36

加油... ..

第6天

24楼2012-12-13 17:30

加油... ..

第9天

25楼2012-12-16 10:55

不感兴趣

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不废话，戒色第二天

来自手机贴吧26楼2012-12-16 10:59

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我第十三天了。我们一起共勉吧，加油了！！！

IP属地:内蒙古

27楼2012-12-16 11:07

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加油... ..

第1天..

28楼2012-12-16 20:04

收起回复

我也要戒了！加油

来自手机贴吧29楼2012-12-17 14:51

收起回复

加油... ..

第2天..

30楼2012-12-17 20:59

加油... ..

第3
天..

31楼2012-12-18 18:19

不感兴趣

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加油... ..

第5
天..

32楼2012-12-20 17:39

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