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今天尝试了一下过早不食,现在真有点饿得难受了

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过午不食已经适应了。到了晚上一般睡觉前一个小时才会感觉饿,不过一会就过去了。这个过早不食还真是有点吃不消啊。我是加运动的,晚上跑50分钟,一般每天消耗650卡路里。一周三天歇一天然后再三天。让我欣慰的是体重有降,25天降了9.4斤,将近10斤了。平时过午不食不觉得难,这个过早不是加大运动量运动可真是够痛苦了啊


1楼2012-11-24 20:54回复
    明天还是得吃午饭啊,少吃点就是了。不然跑步起来40分钟时就开始晕了


    2楼2012-11-24 20:56
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      2025-08-30 07:28:57
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      3楼2012-11-24 20:57
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