俯卧撑，把门框引体向上，仰卧起坐。
额，另外，说没时间健身的，个人认为都是借口。当然了，除非你的工作性质特殊，各种地方各种乱飞，各种不得空闲。。。。。。
我们健身房的很多人，6点下班，坐地铁回来，吃个饭，8点开练，一个小时，走人。。。。
晚上有事，中午练。。。。实在实在没时间了，，，在单位也得做几组俯卧撑什么的。。。

学生党在此