每天睡觉都做梦，求支招

苍井空吗

心理压力大～

睡前多看看鬼片

睡觉前到操场上跑个三、四圈…多运动应该会好点…

我知道你没有梦到我。

也算是也不太算是！做梦，是气血两虚，阴虚火旺，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食。劳逸结合，调整生活状态，去除不良的生活习惯和生活方式，适当的体育活动，营造安静舒适的睡眠环境，睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的饮料，用热水泡脚等方法来使自己放松并解除身体的疲劳等等。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步、跑步），避免紧张的脑力活动。