先休息，体重越大脚压力越大突然变向产生的力量足以折断你的腿骨，所以休息第一

看个人风格 体重再大刻苦训练也会向着自己预期的打法发展

大级别选手是否选择更多的移动战术，取决于你的能力，假如你的脚下能力、体能和整体素质等多方面素质都不支持你选择移动打法的话，你勉强那么打也最多支持一两个回合，后面不需要对手打你你自己就累趴下了。

大级别最好别做太多的变向了.
体能和技术吧.

不适合

速度和级别其实没有关系，我们原来俄罗斯的大个打的绝对不慢，只是身体所要承担的负担更多要更好的休息，大小个一起都跑圈，实战训练难么小个跑10圈大个跑5圈，其他都一样就可以，跳绳少跳，50公斤体重双摇跳200和110公斤双摇跳200对肌腱的损伤完全不一样，要注意过度训练一般教练不注意，神马说不努力之类的抡上来，这个不要管边上一呆我就是不做，教练就不说啥了我算NB的，可以跟教练顶着来，同学们不要学

我，150也算个中量级的，确实发现移动对脚踝负担蛮大的，主要是本身骨架也不给力

身高？体重？

哎 我也是 脚踝不行 打篮球打的