怎样做 才会不难过

因为一些人一些事 我变得自私起来 本能的保护自己 一点亏都不吃 一点气都不受 谁的话都不再相信 我很累 我感觉所有的人都再跟我作对 我很难过 我感觉我的心理出了问题 可我怎么也调整不过来