今年5月开始减肥的，是在找不到照片，找张去年的充充数，5月绝对比照片上肥

7月，减肥两个月后

8月中旬，健身一个半月后

11月中旬
总体来说还是比较满意的，不过从5月到8月，效果挺明显，可8月到11月几乎就没什么改变，我8月起并没有降低训练量啊，每天两个动作共8组器械，可为什么就没长进了呢。。。