2012年11月16日凌晨1点开始戒烟，到今天21日为止，已戒烟5天多了。
20年的烟龄，以前多次戒烟失败，这次戒烟是痛下决心。
第1天和第2天最难受，总觉得少了什么?坐立不安，只能拼命喝水。
第3天-5天，每天都能咳出一小口黑痰，口腔开始出现溃疡、起泡，开始服用维生素片，用碘甘油滴口腔溃疡处。口腔的不适引起脾气比较易怒，好在家里人都让着我。
今天第6天，开始嗜睡，四肢无力、肌肉有发痒的感觉，忍不住要运动一下的感觉。
这次戒烟一定要成功，专门休假在家，闭门戒烟1个月，感觉可以了再去抵制诱惑！