沈阳哪家医院看颈椎病好【沈阳463骨科医院专家咨询热线:159-4019-3582 QQ:1513440765 】颈椎病是常见的骨科疾病，这种疾病我们都十分的清楚，这种疾病在生活中经常的有多种分型，主要有神经根型，脊髓型，椎动脉型等等，并且这种疾病的危害是很大，因此，只要是我们发现了疾病的症状，就要及时的进行治疗，颈椎病还能自我治疗，所以我们先来了解下生活中颈椎病有哪些自我疗法？
　　1、生活习惯：平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病症状，生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。
　　2、正确姿势：养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发生。
　　3、适时休息：适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
　　4、拿捏颈肌： 将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效：解痉止痛，调和气血。
　　沈阳哪家医院看颈椎病好？以上就是“生活中颈椎病有哪些自我疗法”的全部介绍，希望对您有所帮助。如果我们想要摆脱某种疾病，那么除了预防外，就是要积极的进行治疗。