目标92斤……

上半年因为抑郁体重掉到84斤，还是穿着厚衣服称的数据。暑假回家称体重82……我一个男同学表示他也是82……不过是公斤= =。后半年果断养肉模式on，现在才长回90……好吧还差一点，现在大概也只有88的样子，因为衣服重了……

高热量的东西对我来说没用，因为从小就不忌口。

姑娘们啊，肉掉了就长不回来了，还不如吃的胖一点练得壮一点比较靠谱啊。

我们的目标是：没有低血压！

话说我现在的宿舍有一个共识，那就是一定要壮一点。每个人的标准体重看上去都好像会显得胖一点，但是其实那样是最合适的，因为我们就是这种人种，你不能和欧洲那边参考。
据说俄罗斯和东欧那边的白种女性做姑娘时是很美，一生了孩子就变水桶了= =
所以说人种神马的2333，健康最重要好吧！
低血压常年50的飘过

锻炼身体，做学生的话不惜体力不惜脑力，吃饭才吃的下，才能均衡长肉= =，而且无副作用，你长的都不是赘肉。

我觉得我得长到94斤才有可能干活不费劲……

我觉得注意两点吧。尤其读书人的话肯定身体素质方面留意的少，宅出各种毛病。身体不好的话容易得各种神经症哦，我就是神经官能症，困扰我好久了……上学都没法正常上。
第一就是要锻炼。脑力活动体力活动都要跟的上，你得有消耗才能带动全身新陈代谢，才能有食欲。这样你不会长赘肉，而是均匀地长，气色代表健康程度。
第二就是饮食结构。按照营养倒三角搭配的饮食总比盲目乱搭合理。同宿的妹子今天早上听我90斤目标达成以后各种不平衡，因为她饭量不小就是不长，170cm的身高才100斤，比我还瘦……她就是身体缺一种什么营养，忘了是维生素还是什么。总之得比例合适才能更好吸收。
光吃油水估计大部分人都会发胖吧= =，长肉和发胖是两回事。每天一个水果，足够碳水化合物应该都不错……我就是……