我吃快两年了，越吃量越大，不敢再加量了，但是晚上不吃个几片也没法睡，还和帮助睡眠的两个中药一起吃。

我从2010年底开始吃佐匹克隆到今年八月份，吃了将近两年左右。有一天晚上药吃没了，由于是晚上，所以也来不及再去买。由于心理上的恐惧，当时几乎要奔溃.但是新的希望也就来了，反正已经崩溃，我放下所有的心理上的恐惧，让他顺其自然，大不了一夜不睡，那晚奇迹般的睡了五六个小时，吃了两年多的安眠药，首次戒药能睡五六个小时，不得不说这是个奇迹，而且第二天精神也相对饱满，之后几天睡眠也越来越好，直到现在，虽然有时候由于心情等原因偶尔失眠，但是最终成功摆脱对安眠药的依赖.个人感觉如果不是因为疾病造成的失眠，失眠主要在于修心，心静了，阴阳平衡了，自然也就能顺应自然，自身也就能趋于平衡，该睡的时候自然能睡着.你才吃一个月，调整好心态，戒掉不是问题！还有就是吃药睡8个小时也不如自然睡四五个小时精力充沛，顺应自然身体才能健康. 宁静致远，祝你好运！

不吃不一定好 吃了不一定不好 心理作用更好 不是心理作用也好

我一次四片。

我每天吃半片都觉得第二天头有点疼，你吃三片怎么受的了啊。正如色土而其说的，就是吃药睡8个小时也不如自然睡四五个小时精力充沛，我有深刻体会。昨天晚上我以为会像他一样潇洒果断的把药停掉，哎我的心理承受能力太差了，没有做到，后来还是忍不住又吃了，不然心里慌得受不了。不过心里有底了，理智上对这个事有把握了，我一定要战胜这个心魔！

话说晓山，你真的是心理因素居多，
半片佐匹都能睡着，呵呵，我一片也是没有反应的。多数人吃上半月就要加量了。
这只能说明你的失眠并不严重，重在心理，重在情绪。
建议你，吃一段时间抗焦虑药。

每天都头疼，不知道是不是这个药的副作用。

嗯，刚才看了你副作用的问题，应该是的，我那时候吃完每天都能安静的睡着，但是第二天精神状况确实不好，应该尽快戒掉.你现在主要是对戒药产生恐惧.其实不用看得那么重. 为了减轻你的心理负担，你白天应该多运动，累了晚上就要睡.体力劳动的几乎没有失眠的，他们总是感觉睡得还不够，因为他们都是主动睡眠，累了，你想不睡都难.白天过得充实愉快，晚上就睡得好.有心事的话多向朋友倾诉.

我也吃了有三年了，，中间借过一次 但是非常痛苦，，浑身突突。心慌。口干，，呕吐，，，，，，没有坚持住，，到现在没有戒掉....真的痛苦死了，，，希望看到你们有好的办法，，，

我吃一片，也就睡4～5小时，你们怎么能睡那么久？

可以啊，我以前吃，现在就没吃了。

我失眠有几年了,以前偶尔会吃这个药睡觉,现在这个药普通的药店已经绝版了,哪里才有得卖啊,昨晚一直没睡着,心理那种恐惧快崩溃了,我才21岁,常年这样下去真的身体会垮掉。

不建议吃这种西药，副作用很大，头脑昏昏的，也没有什么精神，可以尝试一下食补，比如燕窝之类的，还不错，我自己也在吃！