有懂电脑的不？想装机，求配置

办公用的，跑IE，flash，PDF PRO,别太贵最多￥4400
CPU 选 i5 3570K
然后主板电源什么6相、8相完全不懂，我用I5超频应该不需要12相吧？
华硕P8Z77-V、技嘉Z77X-UD3H、微星Z77A-GD65、ASRock Z77 EXTREME4都如何啊？
然后内存怎么选啊？是不是就选1600啊？还是1600以上也行，但是cpu要超频？
风扇，电源，机箱要怎么选？