跳不了绳了 今天跳的时候发现
小腿肌肉凸起得弧线更明显了点~~~~怕呀..不跳了
...................每天维持在吃一餐的状态 当然不吃零食啥的 水果可以吃
......先坚持一个月到7月末....运动啥的稍做点就行了....
要求也不能太高...7月末减到90斤就行了..一下减到80吧..好像难似的..
但也不是没那个可能....

...
加油吧

对了 现在104斤呢

6.28
一碗饭菜 4个桃

晕 .我告诉你 我一斤都没有减呢
还是104斤.
.........就坚持跳绳了.可是吃的方面没严格,就不行,一点效果也没有


............................不提了........反正我是坚持为先...努力为先...

6.29
2碗饭菜 表现不好