找一个姐妹陪同减肥，不要绝食的。_减肥吧

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找一个姐妹陪同减肥，不要绝食的。

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我昨年减掉了30多斤，由大胖子变成了小胖子，今年冬天继续减肥，争取变成美美的瘦子。我很矮，只有150高，体重59公斤，相同基数的姐妹来一个，最好是妈妈级的。

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1楼2012-11-19 09:43回复

今天早上吃了一碗油茶，热量不超过300卡。

2楼2012-11-19 09:47

不感兴趣

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午饭一碗水煮菜100卡，一小碗米饭200卡，几口荤菜大约150卡，午饭总热量450卡。

3楼2012-11-19 15:48

下午3点半吃柚子一瓣，大约70卡。

4楼2012-11-19 15:49

晚饭吃了很多菜，大概200卡，下午4点吃了几个核桃，大概200卡。

5楼2012-11-19 19:46

今天总共吃了1200到1300卡的东西，理论上应该消耗一些脂肪的。

6楼2012-11-19 19:47

今天早上空腹体重58.5公斤，降了一点。

7楼2012-11-20 06:58

早饭吃了一碗八宝粥，热量大概250卡，8点50吃了一个小萝卜，大概30卡。共计280卡。

8楼2012-11-20 08:59

不感兴趣

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11点吃柚子一瓣。45卡

9楼2012-11-20 10:58

10楼2012-11-20 10:59

午饭有点多，一小碗米饭，一碗排骨汤，5个核桃，一碗水煮菜，半碗炖菜，两块排骨，热量总计600卡左右。

11楼2012-11-20 13:27

我没有毅力怎么办。。。

来自Android客户端12楼2012-11-20 13:28

收起回复

到目前为止，总共吃了大约950卡的东西，晚上不能再多吃了。

13楼2012-11-20 13:29

昨天没有管住自己，吃多了，体重没有变化，今天不能再多吃了，再多吃，就让我变成猪好了。

14楼2012-11-21 08:07

不感兴趣

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今天早上一盒酸奶，一个鸡蛋，热量大概是180卡。

15楼2012-11-21 08:08

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