关于bm！
楼主的办法是空腹老酸奶！
或者高浓度普洱茶！
还有睡觉前围绕肚脐打圈按摩'顺时针100、逆时针100、力度稍重！

关于平台期
楼主建议平台期先和体重称分手几天'更多的去观察自己的身体！
你会惊讶的发现'体重貌似没变'可是腰细了'腿细了！这是真的！不是错觉！

楼主不会监督任何人！
因为楼主监督不了！
吃没吃'动没动'只有你自己心里明白！

楼主喝多了'比较啰嗦！但愿姑娘们没有不耐烦！

天亮了'糟糕的心情和浮肿的眼睛让我无法入睡

楼主早上喝多了'胃里翻江倒海的难受'今天清淡些！！
楼主是个爱吃菠菜根的姑娘'哈哈
炒菠菜吃了一半

南瓜粥半碗！

这是楼主每天都要走的路'有几十公里的路程'连个路灯都没有、途径火葬场！
像不像是走向地狱的样子？

楼主更新了贴吧版本！悲催得回一次帖子闪退一次

楼主还发现'学生时代做得广播体操'如果动作做标准'一套下来也会很累！！前提是要做标准！

今日口粮、路边摊！
菠菜三串、金针菇一串、平菇一串、粉丝一块！总计3元
东西热量都不高！！唯一遗憾的是楼主加了些芝麻酱

加餐咯！！红薯汤'半碗！

凌晨两点得夜'很冷！！
刚才在路上'一闪而过得看见了一个老同学！
qq聊了会！哈哈！
他貌似白了不少啊！
我也想变白！变瘦！变高！变漂亮！！
好吧我承认！这几点'我必须先做到变瘦！！
然后再变白！！
变高只有靠高跟鞋了！！
白了'瘦了'高了！！哪怕不漂亮、能丑到哪去？

楼主很开心！
平台了几乎半个月的体重终于有了一丝动摇的迹象！
110到111的徘徊终于变成了109、6！
虽然不多'可是在这23年中'十岁以后'楼主首度跌破110！
楼主坚信'只要不放弃就一定能成功！
五十斤下来'体重越来越慢的下降！
但是楼主知足！
楼主很健康'也很快乐！
减肥早已不再是负担！
它如同习惯一样在我的生活中存在！
不痛苦'不急躁'不放弃！
这就是楼主的减肥！
逐步漂亮并快乐的生活！
我很幸福！
同时'也感谢所有的妹子的陪同与鼓励！
同样的，楼主也希望所有的姑娘快乐的减肥'并且成功！
要么是美女'要么是在变美女的路上！
减肥这条路'我与你们风雨同舟！
只要你坚持'我就一直存在！