悲催的肚子又在咕噜咕噜了！！我喝茶！！我再喝！！我继续喝！！噢！我亲爱的普洱！

我终于失去了你！
哈哈哈！
楠！蜕变吧！
从外在到心灵！
以骄傲的心，迎接崭新的自己！

楼主喝多了、巨难受！头痛！
心情极度不好！

各种问题聚一起'好烦
生意上的事情'一直拼命想做好'可是永远不能让老爸满意！
我都不知道我该怎样拼命他才会满意！
感情上永远有个想要而得不到的人！
喜欢我的'对我好的'永远做不到真心相待！
体重上平台了半个月！
烦'各种烦！
我已经足够拼命了！有时候开夜车'困的看不清路！实在受不了了'停路边休息十分钟'定表叫醒我'继续开！作为一个女孩'半夜开车走几十里没有路灯的小路去送货！途中还经过火葬场！每天卸货万把斤！真的好累好累！我到底还要怎样，老爸才会满意？

空腹喝了白酒'胃里翻江倒海的难受、忍住不吐'就让自己这么难受着！是不是身体的不是就能缓解压力了？
一直努力的做一个没心没肺的姑娘、努力的告诉自己'那是老爸、不要去计较！
可是，真的好委屈！

每次身边的朋友说我白富美我都反驳'然后他们就会说'家里光房子18套'还敢说不富？可是我有多辛苦'我有多委屈你们知道么？我每天拼命的工作'努力的付出的时候你们在干嘛？

偶尔我会奢侈一次'告诉自己这是你应得的！可是你们总是各种挖苦讽刺'有意思么？你们在泡吧KTV泡妞的时候'有没有想过我在做的工作有多累？我就不该安慰安慰自己么？

哭吧、拼命的哭一次、然后睡觉！起床后又是那个累不死的小强！无论别人怎么说怎么看、无论面对的是鄙夷还是羡慕，看着自己地路'大步向前就好！做自己就好！拼命的让自己更优秀就好！总有一天，总有一天，我要你们统统仰望我！总有一天，我让你们没有鄙夷嘲笑我的资本！

无论未来怎样'努力是不变的方向！
做不到最好'但是会做到一天比一天更好！
加油宝贝！
你不需要别人的肯定！也不需要别人的安慰同情！
你需要的是有一天'胜利的光环围绕着你！
闪亮的让人不敢质疑！
过程的艰辛忍在心里！
委屈的泪水流在被窝！
无论多委屈！成功了就好！
加油宝贝！
你要相信'努力不会白费！
你要相信'付出了总会有成绩！
努力吧姑娘！
我看好你！
小楠对小楠的鼓励！

发完了牢骚'现在谈谈减肥！毕竟这是减肥吧！
楼主减肥很简单'就是管住嘴'迈开腿！
和俗气'但是只要坚持就一定有效果！

记住！是节食'不是绝食！绝食把身体搞垮是大家都不愿意看到的！
楼主减肥五十斤！MC正常！说明身体没什么大碍！
楼主是夜班！每天醒来会吃一顿饭！包括披萨'汉堡'牛排这些高热的！也包括很多MM谈之色变的馒头'大米！但是适量！其他时间饿了就吃水果'各种水果！

除了饮食'就是运动！
楼主除了每天工作外'至少保证每天一个小时的运动量！各种运动'想到什么是什么！
也许是跑步羽毛球'也许是爬楼梯仰卧起坐、也许是跳舞呼拉圈！反正想到什么是什么！！
也许有姑娘会问'我很懒'不喜欢运动'只节食会瘦么？楼主告诉你'会！！但是那样哪怕瘦下来'你也不是美女！
最简单的例子！楼主瘦了五十斤！如果没有运动'现在的身材应该和老年的沙皮狗一样满身褶子！
如果这是你想要的身材！
那么很好'恭喜你'你可以不用运动！！

还有一点'不要把自己的目标定的太大！因为目标太远'看不到希望特别容易放弃！
把自己的目标改为10斤5斤的小目标'一步一步的去实现！
看的到希望的事情'总是更容易坚持！！

关于MC期间减肥'楼主推荐营养早餐'午餐正常'晚上红枣粥'白天可以合红糖水！别怕热量高！MC期间对身体好些'过后它会报答你'给你惊喜！MC期间运动可以做轻度运动'不过量！！
黄金周'楼主不排斥绝食！但是不要超过三天！！