新人报道：刚入门的菜鸟要提问，烦请各位不吝赐教！

可以先找几个视频看看，先了解个大概。
之后不懂的在一起聊。
心得？
我只是不吃动物食品了，不用刻意补充营养。
家常便饭，平平常常，自自然然。
刚开始也是会研究各种营养，影响什么的。
但是有一天你也许会告诉自己
你怕什么？怕什么？
这辈子就是死，你也得吃素。
营养不良？笑一笑就过去了

嗯 来晚了 墙裂欢迎新人先~~
长期食素，偶个人感觉身心状态比较容易平衡，也容易与周遭环境和谐相处，嗯，算是最主要的收获了吧。不良的影响，有听说一些，有些觉得没啥道理，另一些自己还没结论，等待进一步研究，嘿嘿
偶只知道，自己种的水果应该会农残少些，其次，若是在偶目前所居住的城市，有些社区直接与农家联手作直供，据说也比较能有保障。。。。。偶自己，其实没太在意过此事，关注滴实在比较有限，呵
关于素食，最实在的心得。。。。。感谢GOD滴安排，令冥顽滴俺从此步入这番奇妙旅程，幸甚至哉~

好像是苹果 草莓 樱桃 之类的残留比较多，多吃点抗氧化的，多吃深绿色的蔬果。多运动，能吃简单的尽量不要复杂的烹制。外面的快餐食品不要买，现成的糕点少吃，想吃自己制作来吃。