那位教练给一套腹肌速成训练方法【健美吧】_百度贴吧

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那位教练给一套腹肌速成训练方法

只看楼主收藏回复

在网上邮了斜板，撕裂者也练习过，练了一段时间感觉没有什么变化，主要是没有专业的老师指导啊，盲目中练习。

送TA礼物

1楼2012-11-16 21:59回复

天天做卷腹做到一个都做不了为止

IP属地:重庆

2楼2012-11-16 22:05

不感兴趣

开通SVIP免广告

没有速成的办法。。。总体就是三个字，玩命练。。。。想出东西，一年只算入门，加油吧

IP属地:内蒙古

3楼2012-11-16 22:10

绝对速成找不到比这个更快的方法了

4楼2012-11-16 22:29

收起回复

无速成，想速成先健脑！

来自手机贴吧5楼2012-11-16 22:53

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