求助。伤后的恢复跑【跑步吧】_百度贴吧

05月06日漏签0天

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求助。伤后的恢复跑

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我是一名学生，跑了一个月。每天晚上5千米左右。但是三周前，打篮球脚踝受伤。停止了跑步。昨晚，感觉脚可以跑时，跑了三圈(400)就很累了。很苦恼。。请问如何进行恢复跑？需要注意什么？

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来自Android客户端1楼2012-11-16 21:24回复

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