沙发哦 ，，小鱼可以数羊

为什么要通宵呢 珍惜自己哦

同是天涯沦落人啊

妮子现在不失眠了，睡前不要想太多哦，睡前可以做几个有氧动作，或者切片苹果放在床头哦

人无远虑，必有近忧，你有烦心事？？

大学的时候会，现在很少了。
不过睡不着是常有的事情，时差倒不过来或者是玩太嗨了。
一般累到极致就能睡得很好了。
不过如果经常顽固性的彻夜不眠，建议用些纾缓神经紧张的办法
实在不行，只能用安眠药了。

失眠很痛苦的。

曾经想试一次失眠，一直在心里说不要睡不要睡，结果还是顶不过两分钟。。。。。

我很准时，几乎每天过了一点就睡觉，大概，嗯，半小时就去见周公了

这几天又是天天失眠。。

喝点热牛奶试试~ 睡觉前~

去看心理医生，我也在看，主要做心理疏导……

暂无失眠症状，睡前听点轻音乐试试。

不要想太多，放松心情，睡前喝点牛奶，然后在床头放点苹果