这样对身体不好的`````早餐还是尽量吃有营养但是热量脂肪都不高的```燕麦片``稀饭``全麦面包都可以的```````还可以吃水煮鸡蛋````拌的芹菜`````早饭不吃或者少吃对减肥的帮助不是特别的大`````因为早上不吃中午自然食欲会增大``````而一般早饭吃进的东西都会最先被消耗掉的``````