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希望有经验的高人指点，请看一下我的问题！！！

只看楼主收藏回复

希望有人指教，吐纳指的是胸式呼吸还是正常的腹式呼吸!!我的问题还会有只是想先弄清楚这个问题

送TA礼物

1楼2012-11-14 22:10回复

吐纳指的是什么样的呼吸，怎样操作！~~~还有呼吸分顺呼吸和逆呼吸，如果可以理解为腹式呼吸和逆腹式呼吸，那么吐纳就应该理解为最浅表的胸式呼吸吗！！
不能沉我没有弄懂啊！！自己顶

3楼2012-11-15 06:56

不感兴趣

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在周版12式中，起式时呼吸三口，是吸取干净的好的新气，呼出去的是体内的废气湿气。之后的就是正常呼吸了，到收式仰面朝天时，使用一吸进玉枕穴，一呼下丹田的方法。
我理解的是这样，请前辈，道兄指正。

4楼2012-11-15 13:43

你用出入息练就是了

5楼2012-11-15 20:20

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