我在网上找弹跳训练的方法、、也有一些人告诉我 叫我去找AA4 可是我找了些AA4的训练方法、看了评论 好多都在骂、说这个美国的AA4训练方法没P用的、 还有的推荐什么《弹跳圣经》。 我无奈了、、我想练好弹跳、到底用什么方法比较好呢。。求各位大哥大姐们。给我套训练弹跳的办法吧。。。小弟我在此谢过了！