【健脾鲜玉米粥】1.把玉米须去掉，洗净；2.用礤子把玉米粒礤成玉米碎，收到碗中备用；3.锅中加两小碗水，水烧开后再倒玉米碎，防止糊锅；4.不停的用勺子搅拌，开锅后煮上3分钟即可~玉米味甘，性平，能调中健胃、利尿，有防治高血压和清除自由基的功效~ [lt拍手]汤汤水水最养人