明天开始，报体重报饮食报心情，努力！

5月目标，减重10斤！

回看2011年的减肥记录，5月7日是64.7公斤，可我今天就64.6公斤了。明天肯定不止了，辛苦了那么久又回到原点！~

2013—5—7，体重65.1公斤，就到这里，再也不能往上涨！

早餐：5口猪油炒空心菜，半个木瓜。原地跳100下。

中午：半个木瓜，一小小碗竹荪排骨汤，2块排骨。

中午好想吃山东煎饼，我忍忍忍！忍住了！

现在已经很饿，捏捏身上的肥肉，坚持！

忙到现在，才有空上网。

某网友2月暴瘦30斤的健康食谱，给姐妹们借鉴一下
早餐：苹果1个+牛奶燕麦1碗；午餐：水果沙拉1份（每次选取4种水果，切快酸奶拌匀）；晚餐：加绿茶粉的酸奶1杯（强力清肠刮油）；茶饮：绿茶或红茶；小运动：1、睡前把腿呈90度搭在墙上（尤其适合下半身水肿型肥胖）2、上楼时：踮起脚尖，让大腿和屁股用力。

明天想试试这个方法，下午买了牛奶、酸奶、苹果。

2013.5.7（晨起体重130.2斤，例假第11天，晨起体温36.0℃）
早餐：1杯生姜蜂蜜柠檬水、5口猪油炒空心菜、半个木瓜
8：40：黑咖啡1杯+1/3包三合一榛子口味白咖啡
11：20：大红枣3个
午餐：半个木瓜、1小碗竹荪排骨汤（2块排骨）
14：20：果酱夹心饼干1包2块4片
晚餐：醇百味：3个馄炖、2小块牛肉；3口甘蔗汁
20:00：果酱夹心饼干1包2块4片、1小袋蓝莓花生
22:00:2个黄金蛋卷、3粒橄榄
今日茶饮：水
今日运动：早上：原地跳100下
今日排便：有（早中各一次）

现在的体重和早上一样。吃起来觉得不多，写出来好多呀！

今早64.7公斤，减重0.8斤！不理想，但没饿着。