早上煮了牛奶燕麦，加了一大勺黑芝麻粉，太稠了！

好忙呀！昨天的饮食晚上再一起发。

今天128.2斤，减重1.2斤，昨晚吃了点东西，手机不好发，晚上再发！

今天是女儿生日，晚上请她吃牛排，我不吃，吃点德国小香肠。

2013.5.8（晨起体重129.4斤，减重0.8斤，例假第12天，晨起体温35.8℃）
早餐：1杯生姜蜂蜜柠檬水、2个蛋卷、1碗牛奶燕麦黑芝麻糊、1个苹果
9：40：黑咖啡1杯+1/3包三合一榛子口味白咖啡
午餐：1小碗竹荪排骨汤（1块排骨）、1把龙岩花生、果酱夹心饼干2包4块8片
下午：1粒怡口莲糖果、1粒黑糖话梅
晚餐：女儿学校门口快餐店：台湾香肠沾番茄酱1根、珍珠奶茶几口、薯条、炒土豆丝、2口饭、2块牛肉
晚上：橄榄3粒、洽洽原味瓜子2把
今日茶饮：铁观音
今日运动：早上：惠兰瑜伽初级第一辑20分钟
今日排便：有（早中各一次）

晚上本来不打算吃牛排的，可是女儿坚持要我吃，得，听小寿星的，吃了，吃的好饱，意面都只吃了几口。

今早128.6斤，涨了0.4斤，还好还好！

早餐：一块生日蛋糕，一碗牛奶鸡蛋燕麦粥！

2天没来了，因为各种应酬，今早体重129斤！

体重上涨，不气馁！

今早130.6斤，体重上涨缘于昨晚老公请吃烧烤，喝了一罐啤酒。

中午陪吃，又喝了一罐啤酒。

今天131.4斤，昨天一天水肿严重，昨天应该是我的排卵日，昨天基础体温35.8度，今天36.3度，但这次小腹不痛，难道是我最近每天用热水带热敷起作用了？

早上一杯生姜柠檬蜂蜜水，来办公室喝了杯咖啡，现在喝水仙茶。