正，侧，半，屈除了起式时深呼吸和仰面朝天时逆呼吸。 别的时候都是正常呼吸吧。
看网上的视频没用的，那都是为了节约拍摄时间，调整了呼吸和呼吸次数，加快了速度。
视频给我们的参考就是模仿体式路线。

我自己不练周版，所以也想问一句，屈身图到底在练什么？以及如何练？看周述官的书上，是蹲着练得；自然有人蹲着来逆呼吸，就很别扭了，小腹被别在腿中间，有点肚子的人自然难受，如果再刻意的呼气鼓腹，更难受。那么到底蹲着练什么呢？半身图可以说是以马步锻炼下盘，好说一些；所以请练过的人说说蹲着练的，练得到底是什么？
少林寺释延王的书里，把屈身图同样改成了半身练法，也就是马步练法，是否一样不明白蹲着练到底是练什么呢？

道家炼丹术，都是静定功夫，以坐功、卧功、站功为主要形态，纯是内里工夫，外面的动作，古人称为练形术，大练形，小练形等等，以辅助内丹术修炼，而内丹周天走的是脊骨里面，不在外面，所以和经络周天、意念周天都有所不同，如果朋友愿意了解内丹术，可以找相关书籍研究即可。
至于周版，本人没练过，周述官先生把内丹术里的基本内容和所学易筋功夫整合一起，也算是独树一帜了，所以我也很希望周版练功有素者能讲解明白。

@ 健康向上每一天 在周版12式中，起式时呼吸三口，是吸取干净的好的新气，呼出去的是体内的废气湿气。之后的就是正常呼吸了，到收式仰面朝天时，使用一吸进玉枕穴，一呼下丹田的方法。
我理解的是这样，请前辈，道兄指正。