早餐: 面包和豆汁。 现在是体育课。 早上买面包的时候发现了一只苍蝇，啊啊啊啊啊，恶心死了。 我告诉了那个女人，她居然没啥反应

总是连不上网。 今天没有吃晚饭，新找了两个兼职，不知道能不能被录用，加油加油。

早餐： 没有。 十一点多起的。
中餐：（起床的时候吃了一个半电烤饼。） 米饭，菜，黑芝麻糊。没有吃很多，有点小小的反胃。
去了家具城。转了大概一个半小时。
然后晚上吃了我最爱的砂锅。 吃的有点撑，第一次吃完那的米饭。我爸说， 嗯，表扬闺女，第一次不剩饭。
回家之后去公园快走四十分钟。 两圈。 回家累的受不了了， 按摩了一会腿。 现在开始上网。

早餐：辣汤，剩了好多，相当于没喝，浪费= = 煎饺。
中餐：一点多吃的，今天去看了家具什么的， 所以没来及吃。 把子肉和面线，我和我妈一起吃的， 应该是一人一半把。 我偏少一点。
晚餐：土豆丝，鸡蛋辣椒，玉米糊。
去公园狂走了四十分钟， 累死了。 刚按摩完小腿现在来汇报下情况。
睡前的侧抬腿和下抬腿。左右各100下。
加油加油。

刚刚一瓶酸奶。

56.2 kg 床上左右后踢腿各四十。

早餐: 面条。
中餐: 把子肉加炸串
晚餐:四分之一个大馒头，小半碗稀饭。芹菜。番茄木耳鸡蛋
散步大概五十分钟。 下蹲运动， 侧抬腿和下抬腿，。左右各八十。
加油加油。今天吃的有点多了。

今天吃了好多，法克!! 不知道为什么今天特别的想吃，烦人了。

我伤心了。
男朋友给我发了瘦腿的。。。
事实证明，果然还是想让瘦的阿。。！！！！

[导读]腿几乎占了身体的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助！
　　第一天
　　早餐：
　　先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
　　午餐：
　　喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。
　　晚餐：
　　跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学**及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。
　　第二至五天
　　早餐：
　　先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
　　午餐：
　　自由进食，但须有节制地进食。
　　晚餐：
　　菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。
　　第六天
　　早餐：
　　先喝一杯温热水，再吃蔬果。午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。
　　晚餐：
　　跟午餐一样。
　　第七至十天(共四天)
　　跟第二至五天的三餐一样。
　　第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。
　　此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功。
　　(腾讯女性论坛)

侧抬腿和下抬腿左右各100。 后踢腿左右各五十。

牙疼，特别的疼，难道要长牙了？

今天体重: 55,8 kg

早餐： 方便面，鸡蛋卤
中餐：炸串一串木耳，一串金针菇。一碗炸酱面。
晚餐：米线，一串鸭心。
今天不去公园，好冷= =

今天长肉了，不知道为什么，57'6了， 啊啊啊啊啊