新手鲍照，小弟大二寝室练了两个月，求指导么么哒~~~【肌肉吧】_百度贴吧

05月06日漏签0天

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新手鲍照，小弟大二寝室练了两个月，求指导么么哒~~~

只看楼主收藏回复

送TA礼物

1楼2012-11-12 21:27回复

想练出点棱角，求哪位大神给些指导啊~~~

2楼2012-11-12 21:29

不感兴趣

开通SVIP免广告

3楼2012-11-12 21:38

俯卧撑俯卧撑仰卧起坐仰卧起坐还有个是躺着把腿居高抬起来抬的高高的起身用手碰

俺就做这些还有拉力器 5跟的你应该可以拉动我5跟的只可以拉10次就拉不动了

4楼2012-11-12 21:56

收起回复

先塑形吧
适当锻炼，由弱到强

IP属地:江苏

5楼2012-11-12 21:57

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