回复：为增强腿部力量，把靠墙蹲训练也纳入打卡范围！【跑步吧】_百度贴吧

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回复：为增强腿部力量，把靠墙蹲训练也纳入打卡范围！

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静力后靠半蹲图解：

IP属地:山东

16楼2012-11-13 07:10

这个练习好，无论何时何地都能练啊。

IP属地:浙江

17楼2012-11-13 07:54

不感兴趣

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125秒

IP属地:山东

18楼2012-11-14 20:16

减小了腿后夹角角度，练下来果然吃力。

IP属地:山东

19楼2012-11-14 20:17

95秒，夹角越小，越吃力。

IP属地:山东

20楼2012-11-14 20:20

感觉和马步差不多

IP属地:江西

来自手机贴吧21楼2012-11-14 20:27

110秒

IP属地:山东

22楼2012-11-14 20:31

100秒

IP属地:山东

23楼2012-11-15 23:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

新人来窜门，学习ing!留个脚印顶起

24楼2013-04-15 07:22

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