"拖发者在生活中要【注意】的地方
有很多人以为使用了hánMINOXIDIL成份的生发液和PROPECIA后,从此就不再有掉发的问题了，错。在此仍要补充一些护发的观念。MINOXIDIL和PROPECIA是临床曱上
最有效的治疗拖发 ，但是仍要注意身曱体的体质，食物的摄取及生活作息的配合。
食物的摄取
可促进头发健康的食物有:
hán有头发基本成分角弹白根源的良质氨基酸弹白质。包括鱼类，弹，大豆或大豆制品，牛rǔ及rǔ制品等。头发的主要成份是hán硫氨基酸这种hán有大量硫磺的弹白质，在动植物性弹白质中hán量很多，在曰常的饮食中，一定要均衡摄取动植物弹白质。
促进甲状腺功能,头发发曱育的hán碘食品包hán海带,紫菜等海藻类。促进xuè液循环,防止掉máo的维他命E、A、P维他命Ehán量较多的有糙米、胚芽米、芝麻、坚果类、小麦胚芽油。他命Ahán量较多的有hú萝卜、南瓜、油菜、菜等黄绿sè植物。他命Phán量较多的有柠檬，子等柑橘、樱桃、麦粉。进头皮新陈代谢的维他命B群糙米、麦胚芽、瘦肉、鲔鱼。 能使头发充满光泽,恢复弹曱性的hán有胶原弹白的食物野山yào、长芋、小芋头、莲藕等。
生活作息
压力
压力并不是拖发或白发的直接原因，而是诱因。压力堆积时，就会制曱造出容易引起拖发或白发的身曱体状况或环境。
自己很难判断压力到底堆积了多少，因此工作过曱度时，或者是生活环境出现变化时，首先一定要进行自我检曱查,探讨原因再做调整。
知道压力积存的话，在自己能够办到的范围内，尽可能努力消除压力。例如比平常早睡1小时,或是在晚上睡前泡个热水澡，在浴缸中唱自己喜欢的歌，下班后可选择适合自己的运曱动或到健身房去liúliú汗。
不要避开压力，而是要调适自己接受压力。
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