仰卧举腿怎么练啊，大腿酸【健美吧】_百度贴吧

12月08日漏签0天

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仰卧举腿怎么练啊，大腿酸

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做仰卧举腿老是会感觉大腿正面用力，特酸，怎么才能用到小腹，感觉第一个还能上的来，后面就越来越低了，小腹木有锻炼过，求大神指导。

送TA礼物

1楼2012-11-09 19:06回复

这个动作要技术的，哪有看起来那么简单
就好像很多人说仰卧起坐做多少个不累一样
如果他不是身体直接起来而是慢慢向上卷起
你看他能做几个
先用坐姿的抬腿找找感觉吧

IP属地:江苏

2楼2012-11-09 19:13

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